"Öfke rüzgar gibidir.. Bir süre sonra diner ama birçok dal kırılmıştır bile." /Hz. Mevlana/
Havaların ısınması, yoğun iş temposu sinirleri zorluyor. Verdiğiniz işler istediğiniz gibi yapılmıyor. Gün boyu dışarıda olup, yorgun argın geldiğiniz ofisinizde birde verilen işlerin yapılmadığını görünce siniriniz bozuluyor.
Birde o gün işler istediğiniz gibi gitmediyse, ister istemez sesimizin tonu yükselebiliyor.
Zaten zor olan iş yaşamında ortamı çok germemekte gerekiyor. Bunun içinde mümkün olduğu kadar anlayışla yaklaşıp, dikkat etmeleri gerektiğini mesai arkadaşlarınıza anlatmayı deniyorsunuz. Ama bu her zaman mümkün olmaya biliyor. Bunun içinde iş yerinde öfkeyle baş etmenin yollarını bulmak şart oluyor.
İşte internette karşıma çıkan birkaç öneri…
Mola verin
Öfkelenmeye başladığınızı hissettiğinizde 10 dakika için dışarıya çıkın, biraz temiz hava alın. Mantığınıza duygularınızı yakalaması için biraz zaman tanıyın.
Konuşmadan önce düşünün
Düşüncelerinizi toparlamak için bir şey söylemeden önce bir süre bekleyin.
Yavaşlayın
Karşınızdaki kişiyi anlamak için dikkatlice dinleyin ve cevap vermek için acele etmeyin. Olayın heyecanına kapılarak fevri davranıp daha sonra pişman olmayın.
Gerçekten de iş stresi içerisinde fevri çıkışlarımızdan çok kısa süre sonra pişman oluyoruz. Ama iş işten geçmiş oluyor. Bunun için bu önerileri dikkate almakta fayda var.
Yorum Ekle
Yorumlar
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Semra ÖZTÜRK AKTAŞ
İş Yerinde Öfke ile Baş Etme Yolları
"Öfke rüzgar gibidir.. Bir süre sonra diner ama birçok dal kırılmıştır bile." /Hz. Mevlana/
Havaların ısınması, yoğun iş temposu sinirleri zorluyor. Verdiğiniz işler istediğiniz gibi yapılmıyor. Gün boyu dışarıda olup, yorgun argın geldiğiniz ofisinizde birde verilen işlerin yapılmadığını görünce siniriniz bozuluyor.
Birde o gün işler istediğiniz gibi gitmediyse, ister istemez sesimizin tonu yükselebiliyor.
Zaten zor olan iş yaşamında ortamı çok germemekte gerekiyor. Bunun içinde mümkün olduğu kadar anlayışla yaklaşıp, dikkat etmeleri gerektiğini mesai arkadaşlarınıza anlatmayı deniyorsunuz. Ama bu her zaman mümkün olmaya biliyor. Bunun içinde iş yerinde öfkeyle baş etmenin yollarını bulmak şart oluyor.
İşte internette karşıma çıkan birkaç öneri…
Mola verin
Öfkelenmeye başladığınızı hissettiğinizde 10 dakika için dışarıya çıkın, biraz temiz hava alın. Mantığınıza duygularınızı yakalaması için biraz zaman tanıyın.
Konuşmadan önce düşünün
Düşüncelerinizi toparlamak için bir şey söylemeden önce bir süre bekleyin.
Yavaşlayın
Karşınızdaki kişiyi anlamak için dikkatlice dinleyin ve cevap vermek için acele etmeyin. Olayın heyecanına kapılarak fevri davranıp daha sonra pişman olmayın.
Gerçekten de iş stresi içerisinde fevri çıkışlarımızdan çok kısa süre sonra pişman oluyoruz. Ama iş işten geçmiş oluyor. Bunun için bu önerileri dikkate almakta fayda var.