İleri yaşlarda basit bir düşme, kişinin hareketliliğini, bağımsızlığını ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Uzmanlar, kalça kırığının yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu olmadığını, alınacak önlemlerle riskin azaltılabileceğini belirtiyor.
Liv Hospital Ulus İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Uzm. Dr. Fatma Gülçin Özalp, kalça kırığı riskinin değerlendirilmesinde yalnızca kemik yoğunluğuna bakılmaması gerektiğini söyledi. Özalp; kas gücü, denge, beslenme, kullanılan ilaçlar, görme sorunları ve yaşam alanındaki düşme risklerinin de değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Osteoporoz göz ardı edilmemeli
Osteoporozun uzun süre belirti vermeden ilerleyebileceğini belirten Özalp, daha önce kırık geçirmiş olmak, düşme öyküsü, ailede kalça kırığı bulunması, düşük vücut ağırlığı, sigara kullanımı ve uzun süreli kortizon tedavisinin kırık riskini artırabileceğini ifade etti.
İleri yaşta basit bir düşme sonrası oluşan kırığın da önemsenmesi gerektiğini söyleyen Özalp, kırığın ardından kemiklerin neden zayıfladığının araştırılması ve yeni kırıkları önlemeye yönelik plan oluşturulması gerektiğini belirtti.
Düşmeleri önlemek önemli
Kalça kırığında zayıf kemiklerin yanı sıra düşmelerin de önemli bir risk faktörü olduğunu belirten Özalp, denge ve yürümenin değerlendirilmesi, görme sorunlarının giderilmesi ve kullanılan ilaçların gözden geçirilmesi gerektiğini söyledi.
Evde kaygan halı ve kabloların kaldırılması, banyoda kaymayı önleyici düzenlemeler yapılması, yeterli aydınlatma sağlanması ve uygun ayakkabı kullanılması düşme riskini azaltabiliyor.
Güçlü kaslar korunmalı
Yaş ilerledikçe kas kütlesi ve gücünün azalabileceğine dikkat çeken Özalp, sağlık durumuna uygun direnç egzersizleri, denge çalışmaları ve düzenli fiziksel aktivitenin önemini vurguladı. Yeterli protein alımının da kasların korunmasında önemli olduğunu belirtti.
D vitamini ve kalsiyumun ise bilinçsizce kullanılmaması gerektiğini söyleyen Özalp, takviyelerin kişinin sağlık durumu ve ihtiyaçlarına göre değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
Kalça kırığında erken hareket önemli
Liv Hospital Ulus Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Erden Ertürer, kalça kırığında tedavinin yalnızca kemiğin iyileşmesine odaklanmadığını, hastanın mümkün olduğunca erken ayağa kaldırılmasının ve günlük yaşamına dönmesinin hedeflendiğini söyledi.
Uzun süre hareketsiz kalmanın özellikle ileri yaştaki hastalarda kas kaybını artırabileceğini belirten Ertürer, ortopedi, geriatri ve fizik tedavi ekiplerinin birlikte çalışmasının iyileşme sürecine katkı sağlayabileceğini ifade etti.
Uzmanlar, güçlü kaslar, sağlıklı kemikler, iyi denge, güvenli yaşam alanı ve düzenli sağlık kontrollerinin kalça kırığı riskini azaltmada birlikte değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.