Yine bir sınav, yine bir heyecan. Üniversite giriş sınavları, sınav sisteminin sık sık değişmesi, hayatla ilgili sınava yüklenen anlam vs. nedeniyle özel bir stres faktörüne dönüşüyor. Özellikle gençlerimizin çevresi ya da kendisinin yüksek başarı beklentisi büyük bir strese neden olabilmekte, sınav kaygısı denecek düzeyde kaygı yaratabilmektedir.
Son dönemde çevremde sınava girecek tüm gençlerde yaşanan bir sıkıntı gözlemliyorum. Ya kalpleri sıkışıyor. Ya mide ve bağırsakları bozuluyor. Yapmayın gençler, allah aşkına aileleriniz için önemli olan sizlersiniz. Kazandığınız okullar değil.
Sonuçta, bir öğrenci derslerine çalışsa da çalışmasa da sınav stresi gerçeğiyle yüzleşiyor. Gençlerimiz endişe, öfke ve depresyon gibi durumları yaşıyor. Çalışanın stresi olmaz diye bir klişe etrafında dönmeyeceğim. Çünkü bu konu hakkında kaygılanan arkadaşları anlıyorum. Çalışmadan strese giren arkadaşları da anlıyorum. Benim tavsiyem birkaç madde ile stresi uzaklaştırmanın yollarına bakalım diyorum.
Sevgili gençler, kafanızı biraz kitaplardan kaldırın.
Spor yapın. Yüzün, koşun, yürüyün, mahallede futbol maçı yapın, sitenin etrafında turlayın, evde müziği açın dans edin…
Aklınıza gelen fiziksel aktiviteleri değerlendirin ama mutlaka günde bir yarım saat kadar hareket edin. Demek istediğim bir rutin olsun. Hem daha sağlıklı hissedeceksin hem de derslerine odaklanman çok daha kolay olacak.
Hem farzet ki, sınav istediğin gibi geçmedi. Ne olacak? Sen teksin, özelsin ve dünyaya bir daha gelmeyeceksin.
Hepinize başarılar diliyorum. Başaracaksınız, ben size güveniyorum.
Özgür Zor
///
H
Seni yaşamak
Seni her özlediğimde sevgilim,
Gökyüzüne bakıyorum;
Göğün mavisinde gözlerini görüyorum çünkü.
Seni her özlediğimde bir tanem,
Denizlere bakıyorum.
Ufuğa bakınca mucizeni görüyorum çünkü.
Seni her özlediğimde bir tanem,
Kuşlara bakıyorum.
O kanatlardaki özgürlüğünü görüyorum çünkü.
Ve aşkım, seni her özlediğimde,
Adında isyan ediyorum.
Seni özlemek istemiyorum ben,
Ben seni yaşamak istiyorum,
Seni her özlediğimde sana bakmak istiyorum
Ve seni sende görmek sadece
Behçet Necatigil
///
Gülümse
Enayi çıkar
Lordun biri ırmağın kenarında balık tutan adam görüp yanına gider.
Uzun bir süre adamla sohbet ettikten sonra;
''Balık tutmak güzel bir iş ama burada saatlerce yalnız başına canı sıkılmaz mı insanın?'' der.
Adam tereddütsüz cevap verir;
''insan burada hiç yalnız kalmaz. Nasıl olsa konuşacak bir enayi çıkar gelir!''
///
Kulağına küpe olsun
Kişilik, sayın bayım, en önemlisi budur işte: İnsanın kişiliği bir kaya gibi sağlam olmalıdır, çünkü her şey onun üzerine bina ediliyor.
Ivan Sergeyeviç Turgenyevss
