Hayat bizden hep bir şeyler ister. Koşmamızı, yetişmemizi, üretmemizi, çözmemizi… Ama arada sırada bir şey unuturuz: Kendimize dönmeyi. Oysa insan zaman zaman durmalı, içini dinlemeli ve kendiyle baş başa kalmalıdır. Tıpkı bir iş toplantısı gibi… Ciddi, sessiz, dikkatli ve dürüst. Çünkü kendinle yapmadığın her toplantı, zihninde birikmiş kararları, bastırılmış duyguları, yönsüz düşünceleri daha da büyütür.

Bu toplantı, başkalarıyla değil, sadece seninle. Ne hissettiğini fark etmek, neden böyle davrandığını anlamak, neye ihtiyacın olduğunu sormak ve cevabını duyacak cesareti göstermek içindir.

Psikoloji der ki: ‘’ Farkında olmadığın şeyi iyileştiremezsin.’’ Bu yüzden önce fark edeceksin. Yoruldun mu? Tükendin mi? Belirsizlikler mi seni boğuyor? Yoksa geçmişte bırakamadığın bir yük mü sırtında? İşte bu soruların cevabı dışarıda değil, içinde saklı. Ve sen o cevapları duymak için kendine alan açmadıkça, zihnin gürültüsünden ruhunun fısıltısını duyamazsın.

Kendinle toplantı yapmak, bir tür içsel hijyendir. Günlük hayatın tozunu, başkalarının yargılarını, kendi kendine yarattığın baskıları silip süpürmektir. Zihinsel temizliktir. Duygusal detokstur. Bu toplantıda kimse seni alkışlamaz. Ama sen kendini gerçekten duyarsın. Ve bu, çoğu alkıştan daha şifalıdır.

Zaman zaman kendine sormalısın:

‘’ Ben bugün ne hissettim ve neden öyle hissettim?’’
‘’Kendime karşı dürüst müydüm?’’
‘’İçimde bastırdığım, görmezden geldiğim ne var?’’
‘’ Şuan neye ihtiyacım var?’’

Çünkü insan kendisiyle düzenli temas kurmazsa, bir süre sonra yaşamın kontrolünü kaybeder. Hedefler bulanıklaşır, ilişkiler yüzeyselleşir, duygular karmaşıklaşır. Ve kişi kendini yorgun, yönsüz, duygusal olarak kırılgan hissetmeye başlar. Bu noktada ihtiyaç duyduğu şey, büyük bir değişim değil, sade, sessiz ve dürüst bir içe dönüş sürecidir.

Bazen sadece 10 dakikalık bir sessizlik bile yetebilir. Bir defter al, yaz. Bir yürüyüşe çık, düşün. Bir aynanın karşısında dur, bak. Ama kendinden kaçma. Çünkü kendinden kaçtığın her gün, kararlarını bulanıklaştırırsın.

Kendinle yapman gereken en önemli toplantıyı ihmal etme. Bu toplantı sana kim olduğunu, neye ihtiyaç duyduğunu ve nereye gitmen gerektiğini hatırlatır.
Unutma, ruhunun da bazen ‘’güncelleme’’ye ihtiyacı vardır. Ve o güncellemeyi yapacak tek kişi sensin. Sadece harekete geç!

‘’İnsanın iç dünyasına yapacağı yolculuk, çıkabileceği en uzun ve en gerçek yolculuktur.’’ _Irvin D. Yalom